Такое разное одиночество...

Когда мы слышим слово "одиночество", как правило, первое, что приходит на ум - все плохо, тоскливо, хочется лезть на стену, "выть на луну" и т.д...

Между тем, все далеко не так однозначно, как может казаться! Одиночество бывает разное!

Одиночество №1 - в значении "одинокость". Это негативное и весьма распространенное толкование...

Одиночество №2 - которое можно назвать словом "уединение". Т.е. - позитивный и созидательный вариант. 

Что любопытно, если обратиться к английскому языку, мы видим, что эти два понятия неразрывно связаны между собой. Как две стороны одной медали. И вот, почему: 

Т.е., одно состояние может переходить в другое и наоборот. Все зависит от нашего отношения к ситуации и ее восприятия. 
Одиночество-одинокость видится многим сущей пыткой. Как говорила одна моя клиентка, она после работы старается до последнего не уйти домой, потому что там одиноко и пусто, и это ее угнетает и душит. Поэтому она или задерживается на работе, или допоздна катается на машине по городу. 
К сожалению, такое бывает довольно часто. И ощущение, безусловно, так себе... Во многом это обусловлено тем, что человеку некомфортно, прежде всего, с самим собой. Ведь, будучи в одиночестве, мы остаемся наедине именно с собой, своими мыслями, проблемами и т.д.  
Здесь хорошо бы порефлексировать над тем, почему самому с собой так плохо, что конкретно в жизни "не так", что заставляет человека бежать от самого себя. 

В то же время, одиночество-уединение подразумевает созидательный момент. Эдакий вариант "перезагрузки и подзарядки". Т.е., приходя домой после работы, и пребывая в одиночестве, человек не страдает, а наоборот, расслабляется и набирается сил. Кто-то медитирует, кто-то занимается самосовершенствованием или творчеством. Вариантов масса. 

В этом контексте мне очень нравится высказывание:
"Если мы не научим детей быть один на один с собой, им предстоит испытать только одиночество". (Шерри Теркл)

Ключевой момент - необходимо разграничивать эти два понятия. Довольно часто люди путают одно с другим, и, даже не подумав про позитивное значение одиночества (= уединение), маркируют его негативным ярлыком. Мол, одиночество - это плохо, неправильно... Да,верно, но опять же - смотря какое одиночество иметь в виду. И на самом-то деле - не все так плохо!
Пребыванию в уединении можно научиться. Неважно, у кого именно - родители, друзья, психолог/психотерапевт. Главное - понимание, что одиночество-уединение несет в себе мощный заряд созидательной энергии. И, если правильно им управлять, то он принесет огромную пользу. 

И точно также можно справиться с одиночеством-одинокостью! Правда, тут я бы рекомендовала сразу обратиться к профессионалам. Потому что пресловутые "посиделки с подружкой/другом", как правило, проблему не решают, а лишь временно ее облегчают или отодвигают на задний план. 

Не в обиду тем, кто привык делиться проблемами с подругами/друзьями, но (!) именно психолог/психотерапевт может помочь, во-первых, научиться распознавать свои эмоции и стоящие за ними потребности, управлять ими. Во-вторых, найти внутренние ресурсы и наиболее оптимальный (и подходящий конкретному человеку) способ превратить одинокость в уединение. И в-третьих, показать варианты решения проблемы одиночества (и, как следствие - улучшение качества жизни), обозначив не только сами варианты решения, но и возможные трудности + способы их преодоления... 

Помните, вы у себя одни. И большую часть жизни вы проводите именно наедине с собой. Так сделайте же это времяпрепровождение максимально комфортным и в хорошем смысле запоминающимся!