Меню

Диагностика Модели Баланса с помощью метафорических карт.

Сегодня я расскажу о том, как применять метафорические карты в процессе работы с Моделью Баланса

Одним из элементов "Первого интервью" (далее - ПИ) в методе позитивной психотерапии является диагностика клиента с помощью Модели Баланса (МБ). 

Напомню, что она наглядно отображает всю нашу жизнь и жизненную энергию, распределенную по четырем основным областям: Тело, Деятельность, Отношения (Контакты), Фантазии (Смысл). 

Вот так это выглядит: 
MB

В идеале на каждую из областей должно приходиться по 25%. Т.е., суммарно = 100%. Но такое, к сожалению, встречается крайне редко. Как правило наблюдается некоторый «перекос» в одну или более областей. 

Основная трудность в том, что клиенты не всегда (даже почти никогда) не могут объективно оценить распределение энергии по областям МБ. 

Бывают такие клиенты, кого просишь нарисовать МБ, они тебе выдают идеальный ромбик, в котором везде по 25%. 
И только после вопроса, зачем, собственно, пришел, раз все так замечательно, - начинают думать и перераспределять цифры по-другому ))

И уж совсем беда, если включается излишняя рациональность и попытки сделать всё максимально логично. 
Помню, был у меня в практике случай... Мужчина, заполняя области по своей "рациональной системе", вписал в область "Тело" сразу 30%, обосновав, что он же треть суток спит, значит, сюда минимум третья часть процентов и пойдет. И потом еще долго сидел, пытался подогнать остальное по той же системе - т.е. по фактическому распределению времени за сутки, чуть ли не до секунды. 
На мой комментарий, что здесь это не работает, и нужно написать так, как чувствуешь оно происходит, упорно отмахивался и еще почти полсессии пытался втиснуть проценты в логические рамки. Потом все-таки сдался... ))

В целом, конечно, МБ почти ни у кого не вызывает затруднений. 

На следующем этапе диагностики в ходе ПИ мы подробно расспрашиваем клиента о каждой из четырех областей МБ: 
- почему процент такой, а не другой;
- чем наполнена каждая область;
- устраивает ли клиента то, что есть;
- если не устраивает, то что именно;
- как должно быть, чтобы было "ок". 
- и т.д. 

И вот тут часто встречается такая ситуация, что клиентам сложно ответить на эти вопросы. Поэтому я предлагаю проделать небольшое упражнение* с помощью МАК. 
Рисуем МБ и просим клиента выбрать по одной (не более трех!) карте для каждой из областей.  Выбирать лучше открытым способом. 
Каждая карта будет символизировать то, как клиент воспринимает и эмоционально оценивает каждую из четырех областей МБ.
Например: 
2

Т.е. - при распределении процентов было все более-менее "ок", и при выборе карт, как мы видим, восприятие себя тоже в целом гармонично. 
О теле клиент заботится, следит за здоровьем и т.д..
В работе он успешен и уже достиг определенных успехов. 
В отношениях тоже все хорошо.
И в целом свое будущее он видит сбалансированным и стабильным. 

Такая картина встречается, например, когда клиент прихдит не с какой-то глобальной проблемой, а чтобы решить отдельные вопросы, или немного скорректировать то, что по каким-то причинам начинает "расшатываться".  

А бывает наоборот: 
3

Здесь я подобрала карты, чтобы отобразить дисбаланс сразу в четырех областях. Хотя он точно также может быть только в одной области, или в двух... 

Как мы видим здесь: 
К телу клиент испытывает чуть ли не отвращение. Причины могут быть разными - вес, рост, физические недостатки, или, например, кожные заболевания... 
Свою деятельность клиент воспринимает, как некую повинность, не приносящую ничего, кроме грустных переживаний (не та должность, не та профессия, маленькая зарплата и т.д.)...
Отношения заставляют клиента "держать ухо востро"... Причины могут быть разные. Как то: ожидание "подвоха" от знакомых или коллег по работе, подозрение об измене партнера/супруга...
Будущее при таком раскладе вообще весьма туманно, и клиенту непонятно, что же вообще делать-то...    

Понятно, что картина немного утрирована... Хотя, у меня (наверняка и у коллег тоже) были случаи, когда клиента и всю его жизнь приходилось выстраивать с нуля. Образно говоря, возрождая ее из тотальных руин... Поэтому, и приведенный пример "полной катастрофы" тоже имеет место быть. 

А иногда может быть и так: 
4

С виду все хорошо, гармонично... МБ относительно сбалансирована, а при этом аж "выть на луну" хочется... 

Такую практику "контрольного выстрела" я внедрила относительно недавно, когда очередной весьма складный рассказ одной моей клиентки стал таки наводить на мысль, что "не все спокойно в датском королевстве"...

Здесь, при выборе клиентом "контрольной карты", важно внимательно за ним наблюдать и считывать то, что происходит. Потому что может иметь место и "подтасовка". 
Т.е. - клиент вытащил не менее позитивную карту, и вроде как подтвердил общую картину... Только вот за секунду до этого, еще на этапе перелистывания колоды, он задержал взгляд совсем на другой карте, да еще при этом по лицу промелькнула тень негатива и напряжения... 

Так что в этот момент нужно быть начеку, чтобы не пропустить то, что на самом деле есть!

На последнем этапе работы с МБ, поделенном на три шага, мы сперва просим клиента раскрыть содержание всех карт во всех областях. Вопросы для этого примерно те же, как и при анализе процентов (см. выше): 
- почему именно эта карта;
- что она значит для вас; 
- что вы чувствуете, глядя на нее; 

Затем переводим фокус на предстоящие изменения (их тоже можно при желании подкрепить картами): 
- как должно быть, чтобы было "ок";
- что вы будете чувствовать, когда оно так будет; 
- какие ресурсы у вас есть, чтобы начать менять ситуацию;
- каких нет, и какие стоило бы выработать; 
- и т.д.

И под конец берем нашу "МБ-positum" (т.е. - фактическую), и начинаем из нее конструировать "МБ-ideal" (т.е. - желаемую). Для этого можно взять то же самое упражнение, что мы раньше делали с обычной МБ, без использования метафорических карт. Вот оно:

Придумать и записать для каждой из четырех областей по 1-2 очень простых действия, которые помогут достичь желаемого образа себя, как Вы его видите. Итак:
ТЕЛО. Какая должна быть физическая активность, правильное питание, сон, секс, отдых, забота о теле и т.д. для достижения желаемого?
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Какие небольшие дела помогут достичь результата (что нужно сделать, чему научиться, что усовершенствовать, от чего избавиться)? И не просто какие дела, но и то, как именно вы будете их делать.
ОТНОШЕНИЯ. Какие отношения и с кем необходимо/желательно построить? Кто мог бы послужить для вас примером/идеалом? Кто мог бы помочь, например, советом или просто поддержать?
ФАНТАЗИИ. Какие качества или концепции помогут достичь желаемого? Какие следует выработать/развить в себе? Что для вас в жизни важно/ценно? Или чего вы, возможно, боитесь? - это все в эту область. 

Дальше все просто: придумали => выполняем. 
Стоит сразу отметить, что на закрепление отдельного навыка или выработку новой привычки требуется в среднем 3 недель до 2 месяцев. Поэтому, начав сегодня, не стоит ждать глобальный перемен уже завтра. Терпение и еще раз терпение! )) 


Собственно, на этом работа с МБ в рамках первого интервью может быть окончена. При необходимости, конечно же, можно будет к ней возвращаться. 
А пока - всё! =))

В ходе упражнения* использовалась колода "Дай лапу, друг!"

* Использование и/или копирование упражнения - только с письменного разрешения! ©

Приобрести колоду "Дай лапу, друг!" Вы можете, оставив заявку через ЛС или по телефону. Также, на октябрь запланирован онлайн-семинар по работе с ней. 

А о том, как применять МАК в сочетании с Позитивной психотерапией я пишу в своей книге. Выход запланирован на весну 2019г.

Следите за новостями! :)