Планируем позитивно и проактивно

Когда на пороге очередной новый год, самое время вспомнить о том, как его можно грамотно планировать. И не просто планировать, а делать это позитивно и проактивно*! Конечно же, применяя инструментарий из метода позитивной психотерапии. 

Точно также, как и в случае планирования на день, расписываем по Модели Баланса свой предстоящий год.  
напомню, Модель Баланса выглядит вот так: 

Т.е. - вы можете на свое усмотрение, или нарисовать на листе ватмана такую же МБ, написать свои планы на год возле каждого из углов ромба, а готовый плакат потом повесить куда-нибудь на стенку. Или же воспользоваться табличкой в экселе и носить ее с собой в планшете, как это делаю я. 

(пример планирования на 2018г.)

Собственно, табличка - это та же МБ, т.к., как вы можете убедиться, названия ее четырех областей все же присутствуют, хоть и в иной модификации.

А вот куда вам сейчас пригодится сам ромб, так это на еще одно простенькое упражнение. 
Я уже не раз писала о том, что в позитивной психотерапии мы используем МБ для:
а) диагностики текущего состояния клиента (МБ-positum)
а также для:
б) для формирования желаемого состояния (МБ-ideal)

И дальше, собственно, работаем на то, чтобы клиент пришел "из пункта А в пункт Б". 

В качестве расширения целей на предстоящий год я предлагаю вам сделать следующее: 
1. На отдельном листе (не на том, где планируете) рисуете МБ-positum, отмечая для каждой из областей то количество процентов, которое, как вам кажется, вы вкладываете в эту область прямо сейчас. 
Не забудьте, что всего у нас 100%, которые надо каким-то образом распределить по четырем областям МБ. 
2. Далее на том же листе рисуете МБ-ideal, отмечая на нем те проценты для каждой из областей, которые вам бы хотелось там увидеть вместо нынешних. Если где-то процент вас устраивает, эту область, соответственно, не трогаем.
3. Снова возвращаемся в табличку (ромб) с планами на год. И, как мы в предыдущих случаях прописывали на каждую область МБ по 1-2 простых задачи для продвижения от А к Б, здесь мы вписываем такие вещи в свой годовой график. Именно поэтому я и написала выше про проактивность. Потому что наш "марафон перемен" будет длиться целый год. 
Однако, этот вариант отличается от предыдущего еще и тем, что часть таких задач-помощников может быть не регулярной, а "точечной". Т.е. - что-то вы сделаете всего раз, а не ежедневно. Это будет зависеть от конкретных планов и конкретных целей. 
4. Лист с вашими МБ-positum и МБ-ideal теперь убираем куда-нибудь. Но так, чтобы не потеряли. Он еще понадобится в конце года. 
5. Через год (т.е. в декабре 2019) вы проанализируете все, что проделано, составите еще раз МБ-positum (по состоянию на декабрь 2019), исходя из всей проделанной работы и достигнутых целей, а затем достанете тот, первый листок, на котором рисовали проактивную МБ-ideal. 
И, глядя на эти две цифры (предыдущий ideal, и нынешний positum), сможете оценить, удалось ли вам за этот год прийти "из пункта А в пункт Б". 

  
С наступающим! ;)

   __________

Тел. и W/A: +7 964 779 97 50
e-mail: info@vtimofeeva.ru