И уносят меня, и уносят меня...неконтролируемые эмоции

Моя любимая песня из любимого фильма детства...=)

Если подумать, то лошади - это отличная метафора эмоций и умения ими управлять. 
Или лошадь спокойно идет под седлом = человек контролирует свои эмоции и проявляет их в определенном объеме, соразмерно ситуации.

Или лошадь (тройка) бежит, запряженная в сани, весело позвякивая колокольчиком на дуге = человек позволяет себе проявлять эмоции, иногда давая им волю, но все же держа под контролем. 

И есть еще вариант, когда лошадь (или целая их упряжка) "понесли". Т.е. - вышли из-под контроля и не то, что не слушают, а даже не слышат своего "возницу".
И с эмоциями бывает также. Если человек не научен их отслеживать, распознавать, и тем более управлять ими - они вполне могут унести в такую даль - может, и в звенящую снежную, но при этом далеко не сказочную!

Причем, речь идет не только эмоциях отрицательного спектра, но также и о положительных. Да-да, чрезмерная, например, радость способна вымотать не меньше, чем та же злость! 
А если вспомнить, как бывает, когда маленький ребенок вроде бы бегает, веселится, хохочет, и в какой-то момент у него, словно бы, "переключили тумблер" - настроение резко меняется, он начинает хныкать и капризничать. Все потому, что психика не справилась с чрезмерным проявлением эмоции. 
У взрослых, конечно, в этом плане ситуация получше. Но все же иногда тоже случается нечто подобное, человек просто устает, хотя обходится и без "детских капризов".

Так вот, сегодня я предлагаю еще одно упражнение, которое нацелено на то, чтобы научиться сдерживать, и даже полностью "гасить" эмоциональное проявление. 
Как я уже сказала - эмоции могут быть любыми. В качестве примера давайте как раз и возьмем радость. 
Вернее даже не радость, а ее чрезмерное проявление, которое в народе именуется "щенячий восторг".

А теперь представьте, что вы едете по заснеженному лесу на санях, запряженных тройкой лошадей. Вся упряжка увешана бубенчиками, а под дугой расположен большой и красивый колокольчик. 
Лошади скачут, бубенцы звенят, что есть мочи, морозный воздух обдувает вас, и щеки раскраснелись - от ветра и восторга. Кажется, что еще миг, и запоете во весь голос... 
Но (!) внезапно вы слышите, как где-то в чаще завыл волк.... потом еще, и еще... Ближе и ближе... И вот, Вы понимаете, что где-то недалеко и вас и лошадей караулит целая голодная стая*. До дома еще далеко, помощи ждать неоткуда. И вы понимаете, что вот прямо сейчас от вашего умения провести запряженные тройкой сани по лесу, напрямую зависит жизнь. И ваша, и лошадей...  
Вам повезло, что ветер дует в другую сторону, поэтому учуять волки вас пока не могут. Но зато могут услышать!
Поэтому вы перехватываете вожжи покрепче, останавливаете сани, заодно давая лошадям продышаться, а затем тихо и медленно... Даже нет - ТИХО И МЕДЛЕННО ведете упряжку дальше по лесу. Вы стараетесь двигаться настолько осторожно, чтобы ни один бубенчик на сбруе не звякнул. 
Лошади чуют запах волков, нервничают, хотят рвануть вперед... Но вы-то понимаете, что волки будут быстрее и ловчее, поэтому решаете не рисковать. Все также медленно и тихо ведете упряжь туда, где будет безопасно, и где волки уже не достанут... 

* В данном случае волки могут символизировать, например, недоброжелателей или конкурентов по бизнесу, которые, пользуясь вашим неумением контролировать эмоции и держать себя в руках, запросто могут устроить вам кучу неприятностей и проблем... личных, финансовых, и т.д. 

И благоприятный исход ситуации напрямую зависит от вашего умения сдерживать лошадей и вывести их из окружения волчьей стаи! 

N.B. 
Упражнение является авторским. Использование и/или копирование  – только с разрешения автора! ©

__________

Тел. и W/A: +7 964 779 97 50
e-mail: info@vtimofeeva.ru