Планируем свой год

В одной из предыдущих статей я уже писала о позитивном планировании – т.е. с применением Модели баланса из метода Позитивной психотерапии. А сегодня я расскажу, как с ее помощью распланировать целый год.

Планы и мелкие задачи на каждый день можно и нужно прописывать от руки в ежедневниках, т.к., проходящая «через руку» информация, усваивается и структурируется намного эффективнее. А вот глобальный годовой план делаем в табличке excel. Примерно так: 

Так же, как и в ромбе Модели Баланса, выделяем четыре основные области (Тело-Деятельность-Контакты-Фантазии). В нашей табличке они идут в виде больших подразделов, которые каждый из вас будет наполнять в соответствии со своими предпочтениями и планами. 

Для примера приведу свой годовой план. Разумеется, в реальности он намного более насыщенный =)
Рассмотрим, например, январь. Знаками «+» у меня отмечены недели, на которые запланированы те или иные действия в соответствии со списком из колонки слева.
Далее, если недельный план выполнен, отмечаем ячейку зеленым цветом. Для себя я установила такой критерий: график текущей недели считается выполненным, если завершена или отдельно взятая задача, или, для ежедневных задач (кроме спорта), выполнению посвящены 4 из 7 дней.
Да-да, именно столько! Подобная мера позволяет, во-первых, не пахать на износ в режиме 24/7, во-вторых, не включать «внутреннего перфекциониста» (со всеми отсюда вытекающими), и в-третьих – просто получать удовольствие от того, что делаешь! =)
Если что-то сделано не в полном объеме, или затрачено времени меньше, чем планировалось, ячейка в табличке красится в желтый цвет.
Соответственно, красный – когда не сделано вовсе. И синий – когда тоже не сделано, но по причине внешних обстоятельств. Т.е., не я не выполнила, а какое-то событие/мероприятие просто не состоялось.
При этом важно помнить: задачи, отмеченные желтым и красным, не просто «забываются», а переносятся на следующую неделю. И уже в ней цвет ячейки меняется. Или нет – зависит от исполнения.
Кроме того, посредством такого «дозированного» планирования, режим выполнения задач не превратится в декабрьский аврал!
А в конце года, отфильтровав табличку по цветам, можно определить, насколько продуктивным и эффективным был прошедший год. Сама делаю это уже третий год подряд, и пока что не разочаровалась! =)