Меню

Минутка саморефлексии с МАК

Небольшое д/з на онлайн-марафоне по МАК

Прошел первый день онлайн-марафона по МАК для коучей. После него все участники получили небольшое домашнее задание.
Исходная задача была "выбрать три карты и к ним придумать три вопроса". И пока что всё... =) 
Но, как же обойтись без рефлексии?! Собственно, вот она: 

Карта №1 "Что происходит в моей жизни в последнее время?"

1
Кстати, эта карта мне самая первая в глаза и бросилась. Наверное, не просто так. Учитывая, что у меня уходящий год был и есть весьма насыщенный на всякие события, проекты, и т.д., я бы сказала, что вот это все "девятым валом" и нахлобучилось. А разлетевшиеся листы бумаги - это мой творческий кризис. Оно и немудрено. Во всей происходящей 24/7 кутерьме -  крокодил не ловится, не растет кокос  стихи не пишутся. От слова совсем. Да и на гармошку с уроками графики - тоже методично забила. Видимо, моя муза, глядя на происходящие авралы, трусливо дизертировала... 

Карта №2 "Как я пытаюсь решить сложившуюся ситуацию?"
2

На карте - это оба раза я. И одна я пытаюсь угомонить другую меня, мол, чуть-чуть терпения и все снова будет размеренно и спокойно. А вторая я - недовольна... мягко говоря ) Видимо, я пытаюсь сама себя же убедить, что рано еще успокаиваться, потому что самая финишная прямая уже вот она, главное - не сойти с дистанции на последнем отрезке. 
И я бы сказала, что парадоксальным образом правы обе части меня. Потому что, ну а как, если не "happy end" (читать: размеренность, спокойствие и т.д.). И с другой стороны - сама себе не дашь "конструктивного пенделя", так ведь и никто не даст )) А расслабляться будем потом, постфактум!

Карта №3 "Какие ресурсы мне нужны для положительного исхода?"
3

О, вот тут я опять "за старое"! Вернее - за уже привычное и стабильно безотказное. Природа и животные. 
Безусловно, за годы работы (в т.ч. над собой), ресурсов и способов самовосстановления у меня собралось прилично. Как своих собственных, так и почерпнутых у коллег или еще где-то... 
Но (!) именно эти два - животные и природа - работают безотказно. Причем, как вместе, так и по-отдельности. Да и усилий, надо сказать, не требуют. Скорее - требуют, если так можно выразиться, просто быть здесь-и-сейчас. Как я это называю "positum-бытие". Что любопытно - несмотря на кажущееся неприкладывание усилий, именно в этой карте у меня стойкое ощущение, что все под контролем... все, как надо.

Такие вот они - метафорические карты. Влюбляюсь в них все больше и больше! =)) 

 

В сентябре этого года вышла моя авторская колода "Дай лапу, друг!", предназначенная для работы с эмоциями. 

В 2019 году весной выйдет моя книга о применении МАК в ППТ, а на осень-зимузапланирован выход учебника для детей по работе с эмоциями. 

 

__________

Тел. и W/A: +7 964 779 97 50
e-mail: info@vtimofeeva.ru