"Время спать, а мы еще не ели..."

Когда мы слышим слова "расписание", "планирование", "список дел"... как правило все они ассоциируются с работой. Ну или с учебой (у студентов/школьников). 

И кто из нас хоть раз не попадал в ситуацию, когда список дел есть, а сил на его выполнение уже нет. И, соответственно, возникало чувство вины/огорчения/злости (нужное подчеркнуть) от того, что "снова не успел(а), не справился, я плохой работник, и т.д."... 

Знакомо? Думаю, да.
Сама, бывает, иногда наступаю на эти же грабли, хотя уже много лет пользуюсь различными техниками и способами планирования, в т.ч. своими авторскими.

Ну так вот… сегодня я предлагаю начать применять технику «Обратного планирования». Т.е. – планировать не дела, а отдых. И вокруг него выстраивать остальной рабочий процесс.
А именно:

Безусловно, авралы иногда тоже случаются, отдохнуть бывает просто некогда, иначе рискуешь не успеть что-то важное. И обедать иной раз приходится так, что в одной руке ложка, а в другой мышка.
Но это не должно превращаться в «традицию». Как говорится, 


Если все-таки "перекур" по каким-то причинам сорвался, расстраиваться не нужно. И самобичеванием заниматься - тоже. Наоборот, нужно спокойно сесть и подумать, как в будущем исправить этот момент. 

От работы, как известно, кони дохнут... И чего уж греха таить, редкий работодатель проникнется идеей того, что его подчиненным нужно тоже иногда отдыхать, а не пахать в режиме non-stop. А когда сотрудник выматывается и перестает функционировать также безупречно, как раньше, и начинает "косячить"... его просят "написать по собственному"... 

Самое парадоксальное, наверняка, многие из вас тоже замечали - курильщикам за регулярные перекуры мало, кто замечание сделает. Курят себе и курят. А вот если сотрудника заметят идущим(-щей) по офису с чашкой чая... "А не много ли Вы, имярек, чая пьете? А работать когда будете?". Думаю, тоже знакомо... 

Кстати, есть небольшой лайфхак: если вы не курите, то все равно, держите в столе пачку сигарет (можно даже не начатую) и зажигалку. Устали? Берете их и идете "на перекур". Бинго! У вас есть законные 10-15 минут на отдых. 

Бывают, кстати, и курьезы ) 
Так, на последней моей работе "на дядю" все в офисе знали, что я не курю. Поэтому, когда однажды директор увидел меня с "реквизитом" в руках - удивился несказанно. На логичный вопрос пришлось ответить, что "да, я не курю, но ради вас сделаю исключение". К счастью, и с юмором и с головой у него было все в порядке - к моим периодическим кофе-брейкам цепляться перестал. 

И еще эпизод из более ранней трудовой деятельности. Точнее - поисков работы. На одном из собеседований рекрутер уточнила про курение, и, получив отрицательный ответ, искренне обрадовалась, мол, "наконец-то хоть кто-то будет работать, а не курить по полдня...". Надо ли говорить, что в эту компанию я решила не идти ))

Подытоживая, скажу так: я не призываю "забить" на работу и только и делать, что отдыхать и "гонять чаи". Но хочу напомнить, что регулярное "забивание" на отдых может привести к очень и очень печальным последствиям. Это только с виду кажется, что все хорошо, просто "немножко устал". А однажды может случиться "точка невозврата", откуда выбраться будет уже весьма непросто. 

Поэтому, берегите себя и цените! Ни один начальник не оценит вас так, как это можете сделать вы сами! И ни одна, даже самая прибыльная работа, не стоит угробленного здоровья и сопутствующих проблем! 

С уважением, 
ваша позитум-коуч
Виктория Тимофеева