Я считаю, что быть счастливым и благополучным - это не наука, а целое искусство
The Science of Well-Being... по идее это название переводится, как "наука быть счастливым". Но я считаю, что быть счастливым и благополучным - это не наука, а целое искусство!
Аккурат к празднику получила небольшой подарок:
сертификат от Йельского Университета, где я проходила 10-недельный курс "The Science of Well-Being".
Интересно совпало... я начала курс как раз 1 января 2020 года - т.е., тот самый случай, когда фраза "Начну с нового года" оказалась не просто "сотрясанием воздуха", а реальным делом =)) И закончила как раз сегодня... и тоже в праздник... Закольцевала процесс, так сказать ))
А курс - очень интересный и познавательный. И, без преувеличения, действенный. Потому что и до начала и перед окончанием проводится тестирование на измерение, так сказать, "градуса счастья". По итогам 10-недельного челленджа, мой личный градус таки повысился =)
Ну и, кроме того, что подразумевалась пусть и дистанционная, но не менее глубинная работа над собой, с кучей разных практических задач и рефлексии (за которые обязательно надо отчитаться, сдав довольно подробный отчет и заполненную наглядную диаграмму), из курса я почерпнула массу полезного и важного для своей работы.
Т.е. теперь я могу без преувеличения сказать, что я знаю, как стать более счастливыми и благополучными. И не только знаю, но и могу научить этому других!
С уважением,
ваша позитум-коуч
Виктория Тимофеева
Не удержалась - вынесла в заголовок фразу из мультфильма про Чебурашку )))
О том, как важно уметь испытывать эмоции и управлять ими
Сказка предназначена для детей с поведенческими проблемами
© Виктория Тимофеева — частный психолог. Политика обработки персональных данных.
© Создано в catchideas.ru