Помните сюжет сказки "Снежная королева"? Где Кай должен был из льдинок сложить слово ВЕЧНОСТЬ...
Помните сюжет сказки "Снежная королева"? Где Кай должен был из льдинок сложить слово ВЕЧНОСТЬ... Вообще, когда-нибудь [к глубокой старости] у него это могло бы и получиться. Но... сказка на то и сказка, чтобы читатели верили в обратное.
Кстати, на мой взгляд, задача у него была весьма даже интересная. Сиди себе, ни о чем не думай, только медитируй над ледяным паззлом... Красота! =))
Меж тем, есть в жизни и более сложные задачи. Как то:
Если вдуматься, то тут в глаза бросается призыв сотворить нечто красивое и привлекательное из полной разрухи и хаоса в собственной жизни.
А это задача не из легких!
Во-первых, нужно четко определить, где именно (в какой области) в вашей жизни случился "атас".
Во-вторых, а что для вас будет являться критерием нормальности, т.е. - когда "не атас".
В-третьих, нужно разбить глобальную задачу по "превращению ж*** в счастье" на мелкие составляющие, т.к. сразу кидаться на амбразуру - себе же дороже. Рискуете перегореть на полпути. Да и, вопреки бытующему мнению, многозадачность малоэффективна! Как говорится, "будем есть слона по частям".
В-четвертых, обозначаем сроки по каждому из пунктов. Можно сделать это, например, как мы с вами учились планировать на год вперед. Ну или как-то еще, как лично вам удобнее и понятнее.
В-пятых, не забываем себя поощрить после каждого успешного действия. Только не увлекайтесь "сладкими поощрениями", иначе потом надолго поселитесь в тренажерном зале! )
И в-последних, не надрываемся! Иначе все старания и достигнутые успехи не будут в радость. А в работе над собой положительные эмоции очень важны! Все же это делается для себя любимых, а не для кого-то еще! =))
Да, и не забываем про юмор! Когда относишься к себе или к происходящему вокруг с долей юмора + немного [само]иронии, оно и происходит всё веселее и легче.
Если же говорить о фронте предстоящих работ, то целесообразно в очередной раз вспомнить Модель Баланса:
В ней отражены четыре основные области нашей жизни. Соответственно, в каждой из них работа нацелена на определенные моменты.
Так, в теле мы не только прорабатываем физические ощущения, но учимся разным релаксационным методикам и приемам.
Для области деятельность подойдет развитие интеллекта. Например, посредством чтения. В среднем, прочитав 4-5 книг по своей специальности в год, вы станете на порядок более компетентным и эффективным.
В области отношений фокус направлен в т.ч. на тренировку эмоций, на развитие эмоционального интеллекта.
А в области смыслов (они же фантазии), в работу включается интуиция. И ее можно точно также натренировать, как и эмоции.
Главное - помните, если вдруг что-то идет не так, как вам хочется, то отчаиваться не стоит. Выход есть всегда. И найти его мы сможем с вами вместе!
__________
Тел. и W/A: +7 964 779 97 50
e-mail: info@vtimofeeva.ru
Не удержалась - вынесла в заголовок фразу из мультфильма про Чебурашку )))
О том, как важно уметь испытывать эмоции и управлять ими
Сказка предназначена для детей с поведенческими проблемами
© Виктория Тимофеева — частный психолог. Политика обработки персональных данных.
© Создано в catchideas.ru